Huiles végétales : le guide complet !

Les huiles végétales sont largement démocratisées aujourd'hui en alimentaire mais aussi et surtout dans la cosmétique naturelle. Quelle huile est faite pour vous ? Quels sont les bienfaits des huiles végétales ? Comment bien conserver ses huiles végétales ? Quelles recettes réaliser avec des huiles végétales pour prendre soin de sa peau. Vous trouverez un guide complet sur les huiles végétales bio ici.

Les huiles végétales sont largement démocratisées aujourd'hui en alimentaire mais aussi et surtout dans la cosmétique naturelle et zéro déchet. Quelle huile est faite pour vous ? Quels sont les bienfaits des huiles végétales ? Comment bien conserver ses huiles végétales ? Quelles recettes réaliser avec des huiles végétales pour prendre soin de sa peau. Vous trouverez un guide complet sur les huiles végétales bio et naturelles ici.

Huiles végétales bienfaits cosmétique bio naturelle
Photo © Corinne Jamet

Ce n'est plus ni un secret ni ne fait l'ombre d'un doute : les huiles végétales, pressées des graines, de la noix ou du fruit, sont des remèdes et soins miracles pour la peau, les cheveux et le corps. 

Intégrer les huiles végétales à sa routine de soin est l'un des apanages du zéro déchet, en effet si elles sont naturelles, bio et aujourd'hui largement trouvables en vrac ou même en bouteilles consignées chez nous, elles ont de multiples fonctions très intéressantes pour soigner la peau et apporter des éléments nutritionnels essentiels.

Apprenez ici à connaître les bienfaits de chaque huile végétales, comment les utiliser et où en trouver en vrac et consignées pour éliminer toute source de déchets. Vous passerez peut-être dans notre rayon dédié aux huiles végétales si cela vous tente ?

Découvrez notre rayon d'huiles végétales bio, vrac et consignées

Huiles végétales bio naturelles soin visage
Photo © Marie-Laure Viguier

Pourquoi profiter des bienfaits des huiles végétales en cosmétique ?

L'huile végétale, c'est la base de la beauté naturelle. Pure, riche et nourrissante, vous l'intégrerez facilement à votre routine.

Toutes les huiles végétales naturelles sont largement reconnues pour leur action nourrissante, protectrice, réparatrice, apaisante, antioxydante et assouplissante. Ce sont des caractéristiques que vous trouverez en général dans toutes les huiles végétales en cosmétique.

Hydratation et nutrition : la différence

En revanche, cassons tout de suite une idée reçue et remettons les pendules à l'heure :

L'HUILE
NOURRIT,
MAIS ELLE
N'HYDRATE
PAS.

L'huile végétale, le beurre sont des corps gras, et ils vont combler le manque de nutrition.
L'eau, l'hydrolat, les actifs hydratants naturels (gel d'aloe vera ou de lin, compote, fécule de maïs, yaourt, sirop d'agave, miel...) sont des corps aqueux et vont combler le manque d'hydratation.

Pour comprendre tout cela, vous avez de la chance : l'experte Aline du blog Bioté Naturelle vous explique tout sur la différence entre hydrater et nourrir ici.

Huiles végétales et peaux ou cheveux gras

Cassons également cette idée reçue : les peaux et cheveux mixtes/normaux à gras peuvent tout à fait utiliser des huiles végétales de soin en cosmétique zéro déchet et naturelle.

Huiles végétales bio naturelles conservation

Comment conserver les huiles végétales ?

Par ailleurs elles sont riches en vitamine E et en antioxydants : sauf exceptions rare (comme l'huile de lin, très sensible à l'oxydation), elles se conservent extrêmement bien, sous réserve de les placer à l'abri de la lumière, de l'humidité et des écarts de températures.

On préférera donc les acheter sous contenant en verre, inerte et inoffensif pour la peau contrairement au plastique ; d'une teinte colorée et plutôt ambrée pour être protégées de la lumière, toujours fermés et à l'abri de l'humidité. Les huiles végétales naturelles se conservent très bien dans un placard et un contenant fermés plusieurs mois et leur odeur permet de déceler leur rancissement.

Elles permettent notamment de conserver naturellement certains de vos cosmétiques naturels et zéro déchet. Par exemple, une recette de cosmétique entièrement constituée de corps gras, d'huiles végétales bio et de beurres, n'aura pas besoin de conservateur : le tout se conserve très bien !

Huiles végétales bio naturelles bienfaits soin cosmétique

Quels huiles végétales pour quels bienfaits ?

Retrouvez ici chaque huile végétale et ses bienfaits pour la peau, le corps et les cheveux :

Huile végétale d'abricot (de noyau d'abricot)

L'huile bonne mine et illuminatrice par excellence. Elle assouplit et tonifie la peau. Douce, elle pénètre très bien et laisse un toucher gras pour renformer la barrière hydrolipidique de la peau. Emolliente et revitalisante, elle va rendre un bel éclat au visage et sera idéale pour les peaux ternes, fatiguées et dévitalisées.

Huile végétale d’amande douce

Adoucissante, assouplissante, apaisante, idéale pour peaux délicates et sèches, notre préférée pour le démaquillage. On l'utilise depuis l'Antiquité et pour cause, c'est un bonheur à l'application : elle laisse un toucher légèrement gras mais doux sur la peau et protège ainsi du dessèchement. Elle répare les peaux sèches, sensibles, fragiles et délicates.

Huile végétale d’argan

Nourrissante (bon comme toutes les huiles...), restructurante et réparatrice, c'est l'huile phare des peaux matures, sèches, dénutries ou dévitalisées. C'est une huile traditionnelle marocaine qui a fait ses preuves depuis le temps.

Elle pénètre bien la peau et redonne souplesse et tonicité et protège des agressions extérieures. Riche en antioxydants, elle redonne élasticité à la peau. C'est réellement une huile de choix pour vos soins revitalisants.

Huile végétale de cameline

Apaisante, adoucissante, réparatrice, illuminatrice, revitalisante pour les peaux sensibles, laisse un toucher sec et protège les épidermes sensibles.

Elle apporte élasticité à la peau qu'elle va véritablement régénérer et donner un coup d'éclat. 

C'est l'amie des peaux sèches et sensibles mais aussi celles des fragiles : on l'utilise beaucoup dans les soins bébé et enfant et pour les peaux atopiques.

Huile végétale de chanvre

Revitalise les peaux sèches et matures, bien pénétrante elle lutte contre la déshydratation, laisse un toucher non gras aussi. Calmante, régénérante, raffermissante et assouplissante. Parfaite pour les peaux dévitalisées, fatiguées, matures et sèches.

Huile végétale de coco

Protectrice, adoucissante, donne brillance aux cheveux et on l'adore en cuisine. Très nourrissante, elle s'applique avec une facilité folle.

Pour les gerçures, les peaux rêches et abîmées et les cheveux dénutris. On l'adore en bain d'huile par exemple, ou pour nourrir les tatouages.

Cependant, on va l'éviter sur le visage car c'est une huile très comédogène. Également, on veillera à prendre une huile vegan, c'est-à-dire non récoltée par l'exploitation de singes qui les ramassent.

Huile végétale de jojoba

L'huile parfaite pour les peaux mixtes à grasse, elle est régulatrice, assouplissante et équilibrante. On l'utilise en sérum directement sur la peau ou pour les cheveux gras en bain d'huile ou dans la formulation des shampoings solides.

Son toucher pénétrant ne laisse quasiment pas de film gras, et elle protège efficacement de la déshydratation en plus d'assouplir la peau et de réguler la production de sébum. Assouplissante aussi, elle régénère l'épiderme en le raffermissant et maintenant sa souplesse naturelle.

Huile végétale de lin

L'huile de lin se veut l'amie de la peau, du cerveau et du système sanguin ! Adoucissante et apaisante, antioxydante, émolliente, réparatrice et cicatrisante en application cutanée. On s'en sert aussi en cuisine (c'est la reine des Omega 3) notamment pour la prévention des troubles cardio-vasculaires, cognitifs ou inflammatoires.

Elle est formidable puisqu'on s'en sert aussi pour le soin des meubles en bois pour les nourrir naturellement et de façon écologique : à appliquer au pinceau sur les meubles qui ont besoin d'un petit coup de neuf.

Précautions d'emploi

Les personnes souffrant de déséquilibre de la thyroïde devraient éviter la consommation de l'huile de lin (et de ses graines). En effet, les cyanogènes présents dans les graines de lin inhiberaient la métabolisation de l'iode par la glande thyroïde. La même précaution s'impose pour les personnes sous traitement hormonal.

Huile végétale d’olive

L'huile merveilleuse par excellence : elle fait tout. Riche en vitamine E, antioxydante, idéale pour toutes les peaux, particulièrement les peaux matures. Elle protège et nourrit la peau, procure force et brillance aux cheveux. On la mettrait dans tous nos soins peau, démaquillant et cheveux si on le voulait ! C'est aussi un ingrédient phare des liniments bébé.

Huile végétale de nigelle

Fortifiante et purifiante, l'huile de nigelle ou de graines de cumin noir est l'alliée précieuse des peaux à imperfections, fragilisées et dites "à problèmes". Elle est bénie des pharaons depuis l'Antiquité et pour cause, son action anti oxydante et assainissante fait des merveilles.

Elle laisse un toucher gras mais on peut la mélanger à d'autres huiles moins grasses comme la jojoba ou la noisette pour pénétrer les peaux délicates en douceur. Elle apporte souplesse et élasticité, et régénére parfaitement les peaux ternes.

Huile végétale de noisette

En voilà une huile équilibrante de qualité ! L'huile de noisette, en plus de son odeur irrésistible est un peu l'équivalent de l'huile de jojoba. C'est la préférée des peaux et cheveux mixtes à gras en raison de son toucher sec puisqu'elle ne laisse pas de film gras après l'application. 

Douce, agréable à appliquer, elle régule l'excès de sébum et est en plus non comédogène. Elle s'utilise aussi pour les soins cicatrisants et pour améliorer l'aspect des vergetures (mais nous sommes d'accord, c'est déjà sublime les vergetures).

Huile de pépin de courge

Une huile aux multiples bienfaits santé : anti-inflammatoire, préconisée pour lutter contre l'hypertrophie prostatique, anti-carie, et protège des infections urinaires...

En cosmétique, l'huile de pépin de courge est régénérante et assouplissante : elle donne élasticité et tonus aux peaux sèches et dénutries et favoriserait, paraît-il, la repousse des cheveux ternes et cassants (pas encore testé de notre côté).

Huile végétale de sésame

L'huile de sésame, riche en acides gras essentiels, restructure la peau et l'assouplit sans laisser de film gras. 

Les peaux sèches, matures l'apprécieront particulièrement puisqu'elle apaise et régénère les zones d'inconfort cutané ou articulaire. Elle maintient la nutrition de la peau et pénètre très facilement, très pratique en massage.

Huiles végétales bio naturelles soin visage flacon verre

Quelles recettes pour profiter des bienfaits des huiles végétales ?

Les huiles végétales naturelles se mêlent à beaucoup de recettes et routines zéro déchet que vous pouvez intégrer facilement. Voici les recettes principales dans lesquelles nous vous recommandons de les utiliser :

Démaquillant naturel zéro déchet

Ici, vous n'avez besoin que d'un seul ingrédient : l'huile végétale bio en question ! Versez-la dans un contenant en verre ambré bien fermé et conservez la dans le placard de votre salle de bains.

  • Humidifiez votre coton lavable
  • Versez un peu d'huile végétale (jojoba, noisette, amande douce, olive...) sur votre coton
  • Appliquez et masser visage et yeux jusqu'au démaquillage complet
  • Rincez et nettoyez le visage si besoin, et lavez votre coton avec un bloc de savon de Marseille

Masque nourrissant visage

Pour tous vos masques vous pouvez incorporer de l'huile végétale de votre choix selon vos besoins, voici notre recette phare :

  • Versez dans un bol 2 cuillères à soupe d'argile, de poudre ayuvédique ou de pla,nte
  • Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile végétale de votre choix
  • Ajoutez de l'eau en très petite quantité au fur et à mesure jusqu'à ce que le mélange forme une pâte
  • Appliquez au pinceau à fond de teint sur le visage sans oublier les ailes du nez, le cou et sous les oreilles mais en évitant le contour des yeux (paupières et cernes) où la peau est bien plus fragile
  • Laissez poser 30mn en vaporisant d'eau toutes les 10mn si vous utilisez de l'argile pour éviter qu'elle ne sèche
  • Rincez !

Soin 2-en-1 contour des yeux & pointes des cheveux

Une formidable alliance hydratation-nutrition en un soin pour nourrir le contour des yeux et les pointes de cheveux abimées.

  • Dans un pot en verre, versez la moitié en huile végétale
  • Versez l'autre moitié en gel d'aloe vera ou en gel de lin et mélangez
  • Appliquez sur les cernes et contour des yeux ou sur les pointes sèches et fourchues, sans rinçage
  • Conservez le soin au frigo comme il contient une phase aqueuse, le gel

Bain d'huiles pour cheveux

Une fois par mois, vous pouvez profiter des bienfaits des huiles végétales pour faire ce que l'on appelle un bain d'huile. Comme son nom l'indique, il s'agit là de faire "tremper" (attendez le procédé, n'allez pas à la baignoire tout de suite) les racines de vos cheveux dans un mélange d'huile et de laisser poser quelques heures à toute une nuit pour nourrir en profondeur les cheveux et leur apporter les propriétés des huiles végétales choisies.

  • Mélangez une ou plusieurs huiles végétales de votre choix dans un bol, l'idéal est d'avoir 3 à 4 cuillères à soupe
  • Appliquez avec un pinceau ou directement à la main sur les racines des cheveux en massant bien
  • Appliquez ensuite sur les longueurs et pointes
  • Laissez poser minimum 1h et au mieux toute la nuit, cheveux enveloppés dans un foulard
  • Passez ensuite au shampoing : pour bien rincer l'huile il faut dans un premier temps humidifer très légèrement les cheveux, passer un premier shampoing puis rincer intégralement. On passe ensuite au deuxième shampoing qui s'appliquera mieux et on rince. Garanti zéro cheveux poisseux (faites-nous confiance, on a mis du temps avant de trouver la méthode).

Beurre chantilly nourrissant corporel

Une recette classique mais très efficace pour le corps, qui promet réparation et nutrition intense aux peaux sèches, irritées, abimées :

  • Mélangez la même quantité d'huiles végétales de votre choix avec du beurre de karité (exemple : 1 verre d'amande douce, 1 verre d'huile de coco, 1 verre de beurre de karité, 1 verre de beurre de cacao)
  • Faites fondre le tout au bain marie pour que les beurres se mélangent
  • Placez votre mélange au frigo pour le solidifer
  • Une fois que c'est solide, mixez avec un batteur à oeufs électrique et c'est fini !

Huile de massage nutritive

Bon on va pas vous faire un dessin ou un tuto, vous avez compris l'idée. Pour apaiser, nourrir et régénérer la peau, soigner des douleurs ou simplement se faire du bien, on pense toujours aux huiles de massage végétales pour le corps et encore mieux si l'on peut choisir celle qui répond à nos besoins.

Huiles végétales bio naturelles vrac consigne
Image © Weleda

Où trouver de l'huile végétale zéro déchet, en vrac ou consignée ?

Dans la plupart des magasins bio et vrac il est désormais possible de trouver de l'huile végétale vendue en vrac que vous venez récupérer dans vos propres flacons (préférez des flacons ambrés, en verre et fermés hermétiquement). Le choix est de plus en plus vaste tellement le succès des huiles végétales est phénoménal.

On trouve aussi de plus en plus de magasins pratiquant la consigne sur les produits comme l'huile végétale, permettant donc d'éviter le format vrac si vous préférez ne pas vous servir vous-même. Plus d'excuses pour éviter les huiles végétales sous flacons plastiques.

Vous trouverez à nos rayons toutes les huiles mentionnées ci-dessus que nous recevons en grande quantité et vous vendons en bouteilles, pots ou flacons consignés, c'est-à-dire crédités 1€ sur votre compte client.

Alors, l'huile végétale, vous vous y mettez ?

Les produits dont on parle dans cet article
1
€ récupérable
s
Huile vierge de chanvre bio
Huile vierge de chanvre bio
 7.90€
l'unité
les
250
ml
31.60
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile de coco vierge bio
Huile de coco vierge bio
 5.70€
l'unité
les
228
ml
25.00
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile de noix vierge bio
Huile de noix vierge bio
 7.40€
l'unité
les
250
ml
29.60
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile de sésame vierge bio
Huile de sésame vierge bio
 4.50€
l'unité
les
250
ml
18.00
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile d'olive vierge extra bio
Huile d'olive vierge extra bio
 5.92€
l'unité
les
500
ml
11.84
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile d'argan alimentaire bio
Huile d'argan alimentaire bio
 6.00€
l'unité
les
60
ml
98.00
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile de jojoba bio
Huile de jojoba bio
 4.20€
l'unité
les
60
ml
70.00
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile vierge amande douce bio
Huile vierge amande douce bio
 4.20€
l'unité
les
60
ml
70.00
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile vierge lin bio
Huile vierge lin bio
 5.80€
l'unité
les
250
ml
23.20
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile vierge nigelle bio
Huile vierge nigelle bio
 5.50€
l'unité
les
60
ml
91.67
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile vierge cameline bio
Huile vierge cameline bio
 7.01€
l'unité
les
250
ml
28.04
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile vierge de noyaux abricot bio
Huile vierge de noyaux abricot bio
 5.00€
l'unité
les
60
ml
83.33
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Macérât huileux de carotte bio
Macérât huileux de carotte bio
 4.80€
l'unité
les
60
ml
80.00
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
1
€ récupérable
s
Huile vierge pépin de courge bio
Huile vierge pépin de courge bio
 3.40€
l'unité
les
60
ml
56.67
€/Kilo
€/L
BioVeganLocalGluten-free
Frais
Une petite nouveauté, ça vous dit ?
Bonbons oursons bio
 3.00€
Biscuits enfants chocolat vanille bio
 3.80€
Fingers sésame chocolat
 9.49€
Courge potimarron bio
 3.20€
Mais popcorn
 1.30€
Biscuits fourrés à la figue bio
 4.10€