Pourquoi profiter de l'été pour s'épanouir ?

Le 19 Juin, c'est le Yellow Day, soit le jour le plus heureux de l'année : l'été qui bat déjà presque son plein à quelques jours de son arrivée, les températures ni excessivement chaudes ou froides (en moyenne 21°), la luminosité à son max, les vacances qui approchent... Le 19 juin donc, vous vous réveillerez peut-être avec un peu plus d'entrain que d'habitude, avec une énergie débordante et en savourant pleinement la journée qui vous attend.

Bref : un moment idéal pour exprimer sa créativité, pour profiter de la nature et pour s'épanouir.

On a donc établi une petite liste qui rassemble toutes les choses que l'on a envie de faire quand on se sent bien et pour faire fleurir nos envies de positivité.

Vous pouvez piocher dans cette liste et vous réserver des activités ou des moments où faire ces choses 1 à 2 fois par semaine, à consommer sans modération.

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1. Ramasser des déchets

Un geste qui paraît petit et pourtant si grand si l'on était des milliers à s'y mettre. Il suffit de partir en repérage d'un lieu de ramassage quelques jours avant, puis de se fixer un temps de ramassage, et on y va : on se munit d'une paire de gants en caoutchouc ou de jardinage (plus durable), de sacs poubelle (un pour les déchets ménagers, un pour le recyclage) et on ramasse !

On a commencé il y a 3 ans, chaque été en vacances on se réserve une trentaine de minutes de ramassages de déchets. On y va en solo, mais on pourrait très bien s'organiser en groupe ! Pour participer à des ramassages de déchets collectifs et savoir comment s'organiser, on vous conseille le site de Clean Walker avec des conseils et un agenda des ramassages prévus. Mais rien ne vous empêche de le faire de votre propre chef sur la plage, dans votre quartier ou en forêt.

Trouver un ramassage de déchets près de chez moi

2. Partir en vacances seul.e

‍Une super expérience qui peut paraître un peu osée au départ mais on vous promet que c'est enrichissant et revigorant. Choisissez-vous une destination après sondage des lieux calmes et apaisants en été (on évite les zones affluentes, l'idée étant de se refaire une santé mentale et physique).

Pour trouver des destinations et logements durables en France on vous conseille Greentip.io, un moteur de recherche pour le tourisme durable.

Une fois sur place, sans se fixer un programme particulier, il est grand temps de s'écouter : pas la peine d'aller visiter tous les monuments historiques de la ville pour valider un parcours touristique, y'a pas le feu et vous vivrez très bien sans avoir vu ce que "tout le monde doit voir". Pas besoin non plus de capturer toutes nos journées en photo et de partager sur les réseaux sociaux. On cherche à se faire du bien et à profiter au maximum du temps que l'on s'est créé pour soi. 

Ah, et les autres avantages que l'on a trouvés à partir solo en vacances :

• budget réduit pour les nuits, les repas et dépenses
• prises de décisions plus simples et rapides, puisque vous êtes le.la seul.e décisionnaire
• plus facile de rencontrer du monde, de prendre le temps de découvrir
• spontanéité et surprise garantie

Si vous avez encore crainte des vacances seul.e mais aimeriez sauter le pas, n'hésitez pas à nous contacter si besoin de quelques tips, on part régulièrement en vacances à l'improviste et on serait ravies de vous conseiller !

3. Refaire sa déco d'intérieur

Changer de temps en temps l'aménagement de son chez-soi permet de repartir sur de nouvelles bases, de se créer un nouvel espace. L'arrivée de la belle saison, c'est l'occasion parfaite pour déplacer les meubles, changer la disposition, les plantes, le linge de lit, l'aménagement général chez vous.

Vous pouvez construire, façonner et ré-imaginer vos aménagements intérieurs sur Kozikaza (attention c'est facile, gratuit et addictif) avec la possibilité d'adapter aux dimensions de votre espace.

Vient ensuite le temps de trouver l'inspiration pour, on a des tableaux sur Pinterest avec des photos d'intérieurs épurés et naturels qui peuvent vous inciter à donner un coup de frais à votre intérieur.

Et si besoin de nouveaux meubles alors on vous dirige vers Label Emmaüs pour chiner de beaux meubles de seconde main.

4. Tester une nouvelle mobilité durable

Vous êtes adepte de la voiture ou des transports en commun qui vous enferment peut-être un peu trop ? Alors mettez

• reprendre le vélo, avec un abonnement Vélib, la location de vélos électriques avec Bloom que l'on a testés et approuvés ou bien se trouver un beau vélo de seconde main sur Le Bon Coin
• essayer la trottinette
• tenter le skate
• re-chausser ses rollers, ou trouver des balades à roller collectives comme la Pari Roller du vendredi soir en Gare Montparnasse
• prendre ses pieds et re-découvrir sa ville : ici on fait la plupart de nos trajets à vélo ou à pied, jusqu'à près de 1h30 par jour. Marcher, c'est bon pour la planète, le corps et le cerveau.

5. Se faire une toile

On se doute bien qu'avec une telle météo, on n'a pas vraiment envie d'aller s'enfermer dans une salle sombre. Ceci dit, la période compliqué que l'on a vécu ces derniers mois nous donnera peut-être envie de se re-prendre 2 heures pour retrouver nos tant-aimés sièges rouges. L'occasion aussi de re-découvrir de vieux films, projetés par certains cinémas à Paris.

Si non, on vous recommande aussi l'expérience du cinéma en plein air : c'est frais, ça change, on soutient toujours les cinémas et c'est une excellente idée de date amical, familial ou romantique. Vous pouvez trouver tous les cinémas en plein air dans Paris sur Timeout ou dans même des cinémas en drive-in toute la France sur Vanity Fair.

6. Re-découvrir sa ville et prendre des photos

Des promenades dans de beaux endroits insolites à Paris à aller découvrir, re-devenir un.e touriste dans sa propre ville et aller capturer de beaux moments ou paysages. Le chemin du travail, de l'école ou du quotidien que vous connaissez sur le bout des doigts, évidemment qu'il ne vous émeut plus. Mais se lancer dans une petite randonnée découverte des coins que vous ne connaissiez pas, ça change tout.

7. Apprendre une nouvelle langue

Linguophiles en herbe ou amoureux.ses des cultures, l'été est un super moment pour apprendre une langue. L'esprit y est plus clair et donc apte à engranger de nouvelles belles informations. 

On vous recommande évidemment l'apprentissage par les livres (ici c'est comme ça qu'on a appris l'italien, et c'est grâce à Assimil), ils vous suivent partout et vous pouvez aller à votre rythme.. Mais sachez que si vous êtes salarié.e vous cumulez peut-être des heures de formation par l'État que vous pourrez dépenser en cours de langue : rendez-vous sur Mon Compte Formation.

Vous avez également les organismes connus tels que Babbel pour apprendre une langue avec des cours par thèmes, les méthodes de prononciation et un accompagnement audio. D'ailleurs on peut aussi apprendre une langue grâce aux podcasts : voici une liste des meilleurs podcasts pour apprendre une langue.

8. Faire un vide-dressing

Ah non, pas besoin d'être blogueur.se pour organiser un vide-dressing : de vieux vêtements à trier, une date, quelques ami/es, une annonce par texto ou en story instagram et c'est plié. 

C'est à la fois l'occasion de vider ses placards des vêtements qui ne doivent plus s'y trouver et de se réunir entre potes autour d'un goûter ou un apéro pour rendre la séance plus sympa. 

Un conseil pour le tri : si vous hésitez, c'est que vous n'en avez plus besoin. Voilà, ça vous économisera quelques minutes de réflexion sur de vieux outfits et ça fera sûrement le bonheur de quelqu'un d'autre, tout en minimisant les pertes. 

9. Tester une nouvelle boisson non alcoolisée

Parce qu'il n'y a pas besoin d'alcool pour rendre la fête plus folle, on vous propose de re-découvrir toutes les boissons non alcoolisées qui existent et rafraîchissent bien plus la santé et l'esprit. Quelques idées de boissons et cocktails à tester :

• Smoothie fruités vitaminés
• Ginger beer
• Club-Mate évidemment
• Kombucha
• Kéfir de fruits

En rentrant du boulot le soir, comme une petite récompense ou pour vos apéros endiablés !

10. Organiser un pique-nique

Les températures y sont propices : c'est le moment de se faire un pique-nique improvisé entre ami/es. Choisissez un parc idéal pour pique-niquer dans Paris, réunissez quelques convives et fixez une date.

Pour un pique-nique 100% zéro déchet, on vous conseille sans aucune hésitation les astuces du Point Green. On essaye donc de se fier à nos réflexes écolo : on prépare soi-même les recettes avec des produits achetés en vrac, on se munit de vaisselle réutilisable, d'une glacière éventuellement et d'un grand drap pour s'asseoir et d'une enceinte portable (en restant respectueux.se des voisins) et c'est parti.

11. Faire du bénévolat

Prendre du temps pour soi c'est bien, et quand on en a pour les autres, on peut en profiter pour se rendre utile.

On vous recommande par exemple à Paris le groupe La Fourmillière qui a toutes sortes de besoins réguliers : cours de français aux personnes réfugiées, maraudes, cuisine solidaire,... Vous trouverez sûrement une mission qui donnera du baume à bien des coeurs (dont le vôtre).

Également à Paris, il y a l'association Paris en Compagnie qui met en relation des personnes âgées seules et des jeunes qui souhaitent les accompagner puor quelques activités du quotidien : les courses, les promenades, les repas... Un belle initiative que l'on soutient à fond.

12. (Re) commencer la course à pied

L'hiver on a très peu envie d'aller se motiver à courir sous 15 couches de tissu isolant pour commencer en grelotant et finir en sueur. Le début de l'été, c'est parfait pour aller courir : t-shirt, baskets et short et on tente de petits trajets de 20mn pour commencer. Paraît-il que la course devient addictive au fil du temps, en tout cas c'est un très bon entretien du corps et du moral à pratique régulière.

13. Adopter un animal

L'été est souvent une période particulièrement désastreuse pour les animaux : chaque année plus de 100 000 animaux sont abandonnés sur les routes ou en forêt, dont 60 000 en été. 

Si vous avez l'espace habitable et mental pour accueillir un petit animal chez vous et vous en occuper comme un vrai parent, alors on vous recommande d'aller voir les refuges de la SPA proches de chez vous . Ici, on a trouvé notre petit Oscar, le chat de Charlotte, par l'association Le Chat d'Oc qui sauve tous les ans des centaines de chats.

On peut aussi être famille d'accueil d'un animal, c'est-à-dire accueillir le temps de quelques semaines pour qu'il s'adapte à la main humaine et se sociabilise. On peut également en profiter pour faire du dog ou catsitting si on ne se voit pas garder un animal sur le long terme et en même temps aider un foyer à faire garder son animal le temps des vacances.

Avant d'aller adopter un animal, il faut également s'assurer d'être en capacité de l'accueillir comme il se doit : avoir un logement assez grand, le temps de s'en occuper et les ressources mentales et financières pour subvenir à ses besoins alimentaires et de santé. On n'adopte donc pas un animal sur un coup de tête.

14. Rafraîchir sa coupe de cheveux

Il n'y a pas de meilleur moment que l'été pour se refaire une coupe : le soleil va en sublimer la qualité, et on aime bien quelques (plus ou moins gros) cm pour changer un peu de look et s'alléger un peu sous la chaleur ! Un rafraîchissement complet, quoi.

On a trouvé ce super site qui référence les salons de coiffure éco-responsables dans toute la France. Un salon éco-responsable, pour info est un salon qui prend des engagements sérieux sur les thémathiques suivantes :

• les économies d'énergies,
• la gestion des déchets,
• l'utilisation des produits (chimiques et naturels),
• le matériel ergonomique et les équipements du salon,
• la santé des collaborateur.rices,
• le rôle citoyen du salon et le respect des normes et de la réglementation

Vous pouvez donc également inciter votre salon préféré à obtenir le label ! Également, en début de séance, vous pouvez demander à récupérer vos cheveux pour les donner à des associations qui fabriquent des perruques comme Solid'hair.

15. Créer son blog

Vous avez une passion ? Un domaine dans lequel vous vous épanouissez déjà et avez envie de transmettre par écrit ? Et si vous montiez un blog ? C'est ce qu'a fait Charlotte chez nous par exemple avec Naked with a Label : un compte instagram zéro déchet qui est devenu un blog durant le premier confinement.

Alors si vous avez des recettes de cuisine qui vous ressemblent et que vous souhaitez concrétiser, sublimez-les dans un blog, ou même juste un journal non public : écrire et poser ses projets sur du papier permet aussi de réaliser ces capacités et ses forces.

Et si vous avez besoin de quelques conseils pour vous lancer, on est bien évidemment disponibles pour vous aiguiller et répondre à toutes vos questions par e-mail ou sur le chat !

16. Cultiver des herbes d'été

Un rituel très méditatif et encore trop sous-côté : quel bonheur de voir pousser et fleurir de petits végétaux au fil des jours. Prendre soin de ses plantes ou en planter de nouvelles comme des herbes et fleurs d'été est un excellent moyen de démarrer la saison. Si, si votre pesto sera bien meilleur avec le basilic de votre balcon parce qu'il aura 2 ingrédients uniques : l'amour et la patience.

Sans hésitation aucune, on vous recommande les conseils de Kaki pour l'entretien des plantes, si vous avez peur de mal vous y prendre.

Et pour des plantes à utiliser en cuisine, on vous pose les herbes aromatiques d'été juste ici pour vous donner envie :

• basilic
• thym
• ciboulette
• menthe
• coriandre
• persil
• romarin
• sauge
• sarriette
• estragon

Disclaimer, si vous n'êtes pas très doué.e pour prendre soin des plantes mais que vous n'avez pas envie d'y renoncer, on vous recommande la vidéo de Coline : éviter de tuer ses plantes.

17. Trier et vider ses mails, dossiers, photos

C'est aussi le moment de faire le vide dans ses espaces digitaux, ce que l'on a jamais le temps de faire ou que l'on a tendance à repousser pour plus tard. Non, vous n'avez pas besoin de toutes ces newsletters (pas même de la nôtre !) - alors Cleanfox sera votre allié pour faire le tri dans les newsletters que vous recevez. Un mail génère en moyenne 10 grammes de CO2 par an donc autant se libérer aussi de l'empreinte carbone numérique.

Dans la même veine, c'est l'occasion de faire un vrai rangement d'été dans vos dossiers et photos d'ordinateur ou téléphone pour gagner de l'espace de stockage et donc de l'alimentation et de l'énergie, mais aussi de l'espace mental. Dans l'ordre, on préconise :

• tri visuel
• mise en corbeille des éléments non nécessaires
• renommage des éléments restant
• création de dossiers nommés et organisé
• rangement dans les nouveaux dossiers

Petit tip pour les photos : non, vous n'avez ni besoin des 5 versions différentes de ce selfie d'il y a 3 mois, et pas non plus de cette capture d'écran de recette de flan qui semblait si unique et introuvable ailleurs : la vie vous fera reprendre d'autres photos et trouver d'autres recettes, pas d'inquiétude. C'est comme pour les vêtements, si vous l'aviez oubliée, alors vous vous en débarrassez.

18. Apprendre un instrument de musique

Si vous avez l'âme créative et un peu d'oreille musicale, alors prenez ce temps pour développer vos prouesses en musique ! Parmi les instruments les plus faciles et moins encombrants pour commencer :

• le ukulele
• le triangle
• l'hamonica
• la guitare

Bon à savoir : 90% des Français/es considèrent que la musique favorise le lien social. Après une série de 3, 4 ou 18 confinements (on ne sait plus), une petite compétence artistique et humaine n'est pas de refus.

19. Se faire une playlist de vacances

Bon et dans la même veine, c'est l'occasion de se balader sur les plateformes audio et laisser filer le lecteur en aléatoire : c'est comme ça que l'on découvre de nouveaux artistes et qu'on se façonne des playlists selon les humeurs et moments plutôt que selon les styles et artistes. En tout cas nous, c'est comme ça qu'on fait, on a entre autres :

• pré-summer
• summer gone (la fin de l'été)
• sous la douche
• au travail
• sur la route
• ...

D'ailleurs, vous triez comment vos playlists vous ? Est-ce que ça vous dirait que l'on construire une playlist collaborative ? 

20. Réparer ou faire réparer ses appareils ou vêtements usagés ou cassés

Et oui, l'été peut combler beaucoup de moments de procrastination du reste de l'année. Ces petites chaussettes à recoudre ou ce grille-pain qui attend dans la cave qu'on en fasse quelque chose mériteraient bien un petit coup de polish. Vous avez pas mal d'indications de lieux où faire réparer vos appareils dans notre article de blog sur le Réemploi et la réparation.

On espère que cette liste vous inspirera et vous donnera envie de déployer toutes vos capacités artistiques, humaines et personnelles pour cet été.

Feel fresh !